أجمع أساتذة التربية وعلماء الطب النفسي أن تربية الأبناء في بيئة نفسية سوية ومحاولة غرس القيم والأخلاق والسلوكيات الحميدة، تعتبر الخطوة الأولى في بناء الطفل القادر على مواجهة الحياة، والتميز خلقياً وعلمياً واجتماعياً، ولتحقيق ذلك؛ كانت هناك خطوات بسيطة. اللقاء مع الدكتور حامد عبد الله، أخصائي علم النفس السلوكي، لتقديم "9 نصائح للآباء في تربية الأبناء".1- أولى الخطوات التمهيديةالتواصل بين الأب والأم يخلق علاقة تربوية ووصالاً جيداً بينهم وبين الأبناء، ويتيح لهم الفرصة لتوجيههم ودعمهم بشكل صحيح، لذلك من المهم جداً تخصيص وقت للتحاور مع الأبناء بشكل يومي، مهما كانت درجة انشغال الأب.. ومهما كانت العلاقة بين الوالدين.ولهذا يجب على الآباء الإنصات لأبنائهم؛ حتى يشعروا بالطمأنينة، بدلاً من إملاء الأوامر عليهم بشكل مستمر.. ويحذر على الآباء توبيخ أو نقد تصرفات الأبناء أمام الآخرين؛ لأن هذا يسبب لهم عقداً نفسية خطيرة، تتمثل في شعورهم بالرهاب، وعدم القدرة على مواجهة المجتمع لاحقاً.2- اكتشاف شغف الأبناءلكل طفل شغف أو هواية معينة يتقنها، لذلك على الأب والأم اكتشاف هذه الهواية ودعم وتشجيع الطفل بشكل مستمر.انتبهي.. الضرب لا يمكن القبول به كأسلوب تربوي، وبدلاً من ذلك؛ يمكن عقاب الطفل بطرق أخرى مختلفة على الأخطاء المتكررة.مثل حرمانه من ميزة معينة، أو حجب المصروف عنه ليوم أو أكثر.3- الأبناء كيان مستقل.. ويجب عدم انتهاك خصوصيتهمالطفل مثل الشخص الناضج له خصوصياته التي يجب على الوالدين احترامها، فلا يصح التدخل في علاقات الأبناء بأصدقائهم، بشكل مباشر ودائم.. يجب على الآباء أن يعلموا بوضوح أن الأبناء لهم كيان مستقل، ويعاملونهم على هذا الأساس، فلا يصح أبداً أن يفرضوا عليهم هواية معينة أو دراسة معينة أو كلية معينة، لمجرد أن الأب أو الأم يعتقدان أن هذا هو الاختيار المناسب لأبنائهما.4- القدوة الحسنةيجب على الأب والأم أن يكونوا قدوة حسنة لأبنائهم، فلا يصح أبداً أن ينتهجوا مثلاً سلوك الكذب ويطلبون من الأبناء أن يتعاملوا بصدق مع الآخرين.. ومن أهم النصائح التي يجب اتباعها: تعليم الأطفال العبادات ومكارم الأخلاق منذ سن الطفولة المبكرة، ما يعزز بداخلهم روح الفضيلة والالتزام بالأخلاقـ التي هي مصدر نجاحهم واحترام المجتمع لهم.5- حل المشكلات بدلاً من العقوبةحل مشكلات الطفل هو الأفضل من أجل تطوير سلوكه ليصبح مسؤولاً ومحترماً، بينما العقوبة أسلوب يستخدم لحمل الأطفال على القيام بما تريده الأم، ولا يضيف شيئاً لتطوير شخصية الطفل وتعاطفه... إلى جانب أن الأطفال لا يتعلمون من خلال الخوف والقوة، وسلوكهم غير المقبول يشير إلى أنهم يواجهون مشكلة ما، فيجب على الأم استخدام أسلوب حل المشكلة بدلاً من العقاب، وإشراك الطفل في هذه العملية ومساعدته.6- مدح ومكافأة حسن سلوك الطفلإن الأطفال يريدون إرضاء والديهم، ولا شيء يجعل الطفل أكثر سعادة من الفخر الذي يشعر به عند تلقي المديح من والدته، عندما يقوم بفعل سلوك حسن، وبهذا ستتمكن من تشجيعه لتعلم العديد من الأشياء الجيدة؛ ليحصل على المدح والتقدير منها.7- الاعتذار للطفل عند الخطأإذا أخطأت الأم بحق طفلها، فكل ما عليها أن تفعله هو تقديم اعتذار جيد له، حيث سيُعلّم هذا الطفل أنه لا بأس في ارتكاب خطأ بسيط ما دمت تعترف به، وعند ارتكاب الخطأ يجب عليه الاعتذار، وبهذا يتعلم الطفل ثقافة الاعتذار عن أخطائه بدلاً من تجاهلها وإخفائها.8- الإجابة عن جميع أسئلة الطفليسأل الطفل أمه العديد من الأسئلة على كل ما يراه جديداً في الحياة، ومن واجب الأم أن تجيب طفلها بجواب منطقي عن كل ما يخطر في باله، حيث إن الأطفال الصغار لديهم فضول لمعرفة كل شيء، وإذا توقفت الأم عن الرد على استفساراتهم، فقد يتوقفون عن السؤال والاستكشاف.9- تعليم الطفل كيفية التواصل مع الناسيجب على الأم تعليم طفلها كيفية التواصل البصري والابتسام والترحيب بشخص جديد في أماكن مختلفة، بتدريبه على هذا الأمور والقيام بها معه، فهذا مهم جداً لحياته المستقبلية، كما أنه يعلمه العديد من مهارات التواصل البشري.

تجد الكثير من الأمهات صعوبة في إقناع أطفالهن بتناول الخضراوات المهمة لنموهم وصحتهم ومهما حاولن لا يزداد الأطفال إلا عناداً ورفضاً. الأطفال مثلهم مثل الكبار تماماً يرغبون في تناول الأطعمة الشهية والغنيّة بالسعرات، حيث يشعرون أن الخضراوات هي من الأطعمة المفروضة عليهم والتي لا يرغبون في تناولها بملء إرادتهم.ما الذي يجب على الأم فعله حتى يصبح تناول الخضراوات أمراً مرغوبا فيه من قبل الأطفال وليس واجباً ثقيلاً؟ وما الذي يجعل الطفل غير راغباً في تناول الخضراوات؟ اليكِ بعض الخطوات التي يجب ان تتبعيها لحل هذه المشكلة: 1-إقناع الطفل بفوائدهادائمًا ما تحاول الأمهات تشجيع أطفالهن على تناول الخضروات عن طريق إخباره بفوائدها على الصحة، لكن وفقًا لدراسة أُجريت عام 2014، فإن الأطفال لا يرغبون في سماع ذلك، وأن الذين يُقال لهم أن بعض الأطعمة ستجعله أقوى وأذكى وأطول، فهم أكثر الأطفال الذين لا يرغبوا في تناولها.2- مكافئتهم عند تناولهاأثبتت إحدى الدراسات أن الطفل الذي يتم مكافئته على القيام بشيء هو يستمتع به بالفعل، يكون لديه دافع أقل للحفاظ على ما يقوم به، لذا عند تناول الطفل الخضروات على الأم أن تخفي فرحتها وتُبدي اللامبالاة.3- عدم حُبه لطريقة تحضيرهاقد تكون فوبيا الخضروات نتيجة عدم إعجاب الطفل بطريقة تحضير الأم لها، حيث يمكن للأم أن تقدمها له سادة وهو يفضل وضع الليمون أو التوابل أو الجبن أو بأي طريقة أخرى.4- العندالضغط على الطفل لتناول الخضروات يخلق رابطًا سلبيًا بينهما، وإذا أصرت لأم وألحت على الطفل لمدة 5 أعوام لتناول الخضروات، سيثير ذلك شعورًا بالرعب في عقله عند رؤية الخضروات داخل وجبة الطعام، ولا يكون ذلك بسبب الطعم الفعلي، ولكن بسبب صورة العند والتذمر الذي يعلم أنها ستصاحب الوجبة.5- تقليد الطفل للأمإذا كانت الأم لا تحب تناول الخضروات فلا يجب أن تتوقع أن طفلها سيأكلها، لأن عادات تناول الطفل للطعام تعتمد على ما يراه من الأبوين وعلى رؤية استجابتهم تجاه الأطعمة المختلفة، وباختصار إذا أرادت الأم أن يحب طفلها الخضروات فعليها تحفيز نفسها أولًا.

ابنتك فراشتك الصغيرة الرقيقة في منزلك تجدينها تتبعك في كل مكان في أرجاء المنزل، وتسير ملتصقة بك دائمًا واللعب لا يحلو لها إلا بثيابك وأحذيتك العالية، ستقلدك في تصرفاتك، وستتفاجئين بها تضع أصابعها الصغيرة على ركبتيك ترغب في وضع طلاء الأظافر مثلك، فطلاء الأظافر بألوانه الزاهية أول ما يجذب الفتيات الصغار ومن أكثر الأشياء التي يرغبن في وضعها لتكتمل أناقتهن وهو من الطلبات التي نستجيب لها بعفوية، ولكن هل تساءلتِ يومًا عن مدى خطورة طلاء الأظافر عليها، هذا ما سنحدثك عنه عزيزتي في هذا المقال._مخاطر طلاء الأظافر على طفلتك: يحتوي طلاء الأظافر على بعض المكونات التي يمكن أن تكون لها آثار سلبية على صحة طفلتك، حيث وجد الباحثون أن بعض المكونات المستخدمة في صناعته تسبب أمراض السرطان ومشاكل بالقلب واضطرابات بالغدة الدرقية والإصابة بالحساسية. _قد يصيب طفلتك بالتهابات جلدية شديدة وخاصةً في منطقة الجفون في حال ملامسة طبقة طلاء الأظافر لجفونها مسببة لها الحساسية، ولأن الأظافر مكونة من خلايا قرنية صلبة فإنها تقاوم حدوث هذه الالتهابات، لكن جلد الجفون رقيق جدًّا فيتأثر بسهولة وبسرعة ويصاب بالحساسية ويأثر على عيون طفلتك. _يضر إزالة طلاء الأظافر بالأسيتون خلايا الأظافر، وذلك في حالة استخدام هذا المزيل على فترات متقاربة. _تسبب بعض المكونات لطلاء الأظافر كالفورمالديهايد وفثالات ثنائي البيوتيل اضطرابات هرمونية وتناسلية خطيرة قد تصل للعقم، وكذلك اضطرابات في الجهاز العصبي، ويمكن أيضًا أن تؤثر على التطور الحركي وتعرضهن للإصابة بالربو. نصائح عند استخدام طلاء الأظافر لطفلتك وطرق بديلة لاستخدامه: 1_قللي قدر الإمكان من استخدام طلاء الأظافر لطفلتك ولا تطاوعيها فور طلبها، بل يمكن أن تضعي لها في المناسبات فقط للحد من فرصة الإصابة بإحدى المشاكل السابق ذكرها. 2_ضعي واقي الشمس على أيدي طفلتك، حتى تتجنبي مشاكل التلف الناتجة عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية خلال عملية المعالجة. 3_احرصي ألا يلامس طلاء الأظافر جلد طفلتك، حتى لا يزيد من فرص الإصابة بالالتهابات والعدوى وجفاف الأظافر.4_عالجي هشاشة الأظافر بإعادة ترطيب أظافر طفلتك مرات عديدة في اليوم، باستخدام منتجات مرطبة مقاومة لهشاشة الأظافر. 5_استخدمي الماركات لطلاء الأظافر الخاصة بالأطفال، حيث تتميز بأنها غير سامة وترتكز على الماء، بالإضافة إلى أنها مضادة للحساسية ورائحتها ليست قوية، وتتعدد ألوانها الزاهية الجاذبة لطفلتك.

اللبنية عبد الأطفال بالتسوس نتيجة ضعف طبقة الميناء لديهم. وتكون طبقة الميناء المسؤولة عن حماية الأسنان رقيقة عند الأطفال ويمكن أن تصاب بالضرر بسهولة. إن سلامة لبنية الأسنان مهمة لأن هذه الأسنان لها أهمية في أخذ الأنسان الدائمة للوضعية الصحيحة في المستقبل.ما هي مسببات حدوث تسوّس الأسنان؟تتراكم البكتيريا في فم الطفل بصورة طبيعية، وتشكل مادة لزجة تسمى البلاك. ويمكن لتلك المادة أن تكسو الأسنان، وكلما قام الطفل بتناول الطعام تقوم البكتيريا ضمن طبقة البلاك بإنتاج الأحماض التي تكون مسبباً رئيسياً في تآكل مينا الأسنان الصلبة مما يؤدي إلى حدوث التسوّس.ما هي العوارض؟إن كان طفلك يعاني من حساسية الأسنان أو ألم مزمن أو رائحة كريهة، فقد يكون كل هذا بسبب تسوّس الأسنان. في بعض الأحيان يمكنك رؤية التسوّس التي تكون على شكل بقع بيضاء بلون الطباشير، أو بقع سوداء على الأسنان. وفي كلتا الحالتين، يجب عليك استشارة طبيب الأسنان.معالجة التسوّس عند الأطفالإذا كان طفلك يعاني من التسوّس فقد يقوم طبيب الأسنان بمسح مادة الفلورايد أو وضع حشوة لسد الفجوات. أما إذا التجويف على نطاق أوسع، فقد يمكن تنظيف منطقة المواد المتآكلة ووضع حشوة في الفراغات أو حتى خلع السن في أسوأ الحالات.الوقاية من تسوّس الأسنان عند الأطفالالنهج الأفضل يمزج بين العناية الجيدة بالفم من ناحية واتباع نظام غذائي لائق من ناحية أخرى. وبما أن البكتيريا ضمن البلاك تتغذى على الأطعمة السكرية والنشوية والمشروبات الغازية، حاولي التقليل منها ضمن النظام الغذائي الخاص بطفلك. ولكن الأمر لا يتعلق فقط بتفادي الأطعمة الضارة للأسنان بل بضرورة تناول أطعمة غنية بالمغذيات مثل الخضروات والفواكه التي توفر الأملاح لطفلك. وهذا يساعد على عكس الأضرار التي تلحق بالبلاك.العناية بنظافة الفم جزء لا يتجزأ من الروتينتُعد نظافة الفم أمراً بالغ الأهمية. خلافاً للاعتقاد الشائع، فأن الأسنان اللبنية (الأولى) تؤثر على الأسنان المستقبلية الدائمة عند الأطفال. يمكن للبكتيريا الوصول إلى الأضراس التي تنمو في الخلف، كما يمكن أيضاً أن تنتقل من الأبوين إلى الطفل. لهذا السبب، يجب المباشرة تباشروا بتنظيف أسنان أطفالكم منذ بداية نمو السن الأولتأكدي من قيام الأطفال بما يلي:شرب كمية وافرة من الماء بعد الوجبات.تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يومياً وعلى مدى دقيقتين على الأقل.تنظيف سطح الأسنان بواسطة فرشاة ملائمة ومريحة لفمهم. يجب تبديل فراشي الأسنان مرة كل شهرين أو ثلاثة أشهر.استخدام معجون أسنان يحتوي على مادة الفلورايد (للأطفال فوق سن سنتين). تقدم سيجنال كيدز مجموعة من معاجين الأسنان التي بمادة الفلورايد التي تساعد على منع تَسَوُّسْ الأسنان.يميل كثير من الأطفال إلى تجنب تنظيف أسنانهم بواسطة الخيط ولكن من المهم القيام بذلك يومياً لمنع مادة البلاك من التراكم بين الأسنان.إذا كنت تستطيع غرس عادات جيدة لتنظيف دائم للأسنان عند أطفالك، فسوف يمنحهم ذلك القدرة على رعاية الأسنان واللثة. كما انها ستلعب دوراً هاماً في منع حدوث تسوّس الأسنان في سن مبكر، كي يتمتعوا بابتسامات صحية جميلة وسعادة لسنوات قادمة.

لطالما ظهرت تحذيرات بإبعاد الأطفال عن الأجهزة التقنية الحديثة في سن مبكر لكن كالمعتاد لم تلق آذان صاغية فما هي حقيقة هذه التحذيرات؟ وهل هي فعلاً خطيرة لهذه الدرجة؟الدراسة أكدت أن الأطفال حديثي الولادة إلى سنتين يجب ألا يتعرضوا أو يستخدموا أياً من أجهزة التقنية الحديثة مطلقاً، أما من عمر 3-5 سنوات فيكفي ساعة يومياً ومن عمر 6-13 سنة ساعتان فقط يومياً. لكن اليوم الأطفال والمراهقين يستخدمون هذه الأجهزة أضعاف الأوقات المسموح به. وهذا يؤدي إلى عواقب غير حميدة قد تهدد حياة أطفالنا، وتأتي هذه المخاطر بعد الزيادة في استخدام هذه الأجهزة وفي مقدمتها الهواتف المحمولة والألعاب الإلكترونية وغيرها من الأجهزة المحمولة.ما هي مخاطر استخدام هذه الأجهزة على الأطفال؟1_نمو الدماغ بشكل سريع:منذ ولادة الطفل حتى عمر سنتين يتضاعف حجم دماغ الطفل ثلاث مرات ويستمر في النمو حتى عمر 21 سنة ويتم ذلك عبر المحفزات البيئية المحيطة بالطفل ولكن عند تعرضه بشكل مفرط لاستخدام هذه الأجهزة فإنه يحدث تحفيز قوي للدماغ قد ينجم عنه أخطار جمة مثل نقص الانتباه وتشتيت التفكير وضعف في التعلم وعدم القدرة على تنظيم نفسه ويمكن أن يدخل في نوبات غضب متكررة.2_تأخر في التعلم:إن تعرض الأطفال لهذه الأجهزة في سن مبكرة جداً يؤدي إلى تأخر تنمية مهارات الطفل التعليمية فواحد من أصل ثلاث أطفال في أمريكا يعتبروا متأخرين تعليمياً بسبب تعرضهم المبكر لاستخدام الأجهزة الحديثة، فهي تسبب زيادة أعداد المتأخرين تعليمياً مما يؤدي لزيادة الأمية بين الأطفال وانخفاض التحصيل الدراسي.3_الإصابة بالأرق:أكدت الدراسات أن 60٪ من الآباء لا يشرفون على استخدام أطفالهم للأجهزة الحديثة و75٪ منهم يسمحون باستخدامها في غرفة النوم ولا يفرضون أي رقابة عليها مما يؤدي إلى حرمانهم من النوم وإصابتهم بالأرق مما يؤثر على أدائهم الذهني، كما أن الأطفال الذين يستخدمون الأجهزة الحديثة بشكل أقل ينامون ساعات أكثر مقارنة بهم.4_الميل للعنف:إن ما يشاهده الأطفال من خلال هذه الأجهزة لا يمكن ضبطه بشكل تام فهو عرضة لمشاهد العنف والجنس والمخدرات، فمشاهد القتل والتعذيب والتشويه والاغتصاب والجنس وتعاطي المخدرات أصبحت منتشرة بالإعلام بشكل كبير.5_التعرض للانبعاثات الإشعاعية:في عام 2011 قامت منظمة الصحة العالمية بتصنيف الأجهزة المحمولة والأجهزة اللاسلكية الأخرى B2 وهي تعني مادة مسرطنة محتملة ولكن طالبت منظمات أخرى أن يتم تصنيفها A2 وتعني مادة مسرطنة مع احتمالية عالية جداً.

الوسواس القهري هو نوع من الاضطرابات النفسية المرتبطة بالقلق، تتميز بأفكار ومخاوف غير منطقية (وسواسية) تؤدي إلى تكرار بعض التصرفات إجباريًا (قهريا)، مما يعوق الحياة اليومية.أحيانًا يكون الأشخاص المصابون باضطراب الوسواس القهري واعين لحقيقة أن تصرفاتهم الوسواسية غير منطقية ويحاولون تجاهلها أو تغييرها، لكن هذه المحاولات تزيد الشعور بالضيق والقلق، لذلك تعتبر هذه التصرفات بالنسبة إليهم إلزامية للتخفيف من الشعور بالضيق.أسباب الوسواس القهري:1_عوامل بيولوجيةتتوفر بعض الأدلة التي تُشير إلى أن اضطراب الوسواس القهري هو نتيجة لتغير كيميائي يحصل في جسم الشخص المصاب، أو في أداء دماغه. كما أنّ هنالك أدلة على أن اضطراب الوسواس القهري قد يكون مرتبطًا بعوامل جينية وراثيّة معيّنة.2_عوامل بيئيّةيعتقد بعض الباحثين بأن اضطراب الوسواس القهري ينتج عن عادات وتصرّفات مكتسبة مع الوقت.3_درجة غير كافية من السيروتونينالسيروتونين هو إحدى المواد الكيميائية الضرورية لعمل الدماغ، إذا كان مستوى السيروتونين غير كاف وأقل من اللازم، فمن المحتمل أن يُساهم ذلك في نشوء اضطراب الوسواس القهري.العلاج:يختلف العلاج بحسب شدة الحالة ومدى تأثير الوساوس في حياة المريض، وهنالك نوعان أساسيان متبعان في علاجه، وهما العلاج النفسي والدوائي.1/العلاج النفسي لاضطراب الوسواس القهري:في الحالات غير الشديدة سيتم استخدام طريقة (التعريض ومنع الاستجابة)، وتكون عن طريق جعل المريض يواجه مثيرات الوساوس ومنعه من إصلاحها أو وضعها بالشكل الصحيح.2/وهنالك طريقة أخرى تسمى (العلاج المعرفي/الإدراكي السلوكي) وتعتبر الأكثر نجاحًا بين الأطفال والبالغين على حد سواء.في الحالات الشديدة قد يستغرق العلاج عدة أشهر لتظهر آثاره.العلاج الدوائي لاضطراب الوسواس القهري:قد يتم اللجوء إلى استخدام الأدوية في الحالات المتقدمة، وغالبًا تبدأ بمضادات الاكتئاب، ومع تقدم الحالة يتم اللجوء إلى المهدئات ومعالجة آثار القلق.يجب الحذر من إيقاف الأدوية بدون استشارة الطبيب حتى لو ظهر تحسن في الحالة، والحرص على استخدامها كما وصفها الطبيب.